Plus la peine de faire du sport ?
Par David Salazar le 19 avril 2007, 15:50 - Actualités - Lien permanent
Une récente étude américaine démontre que régime et activité physique ont sensiblement les mêmes effets sur notre métabolisme. Alors, quoi? Plus la peine de faire du sport? Yallaaa!
Et là, surprise : Redman et ses collègues ont constaté que le groupe « régime » et le groupe « régime + exercice » avaient grossièrement perdu la même quantité de poids, même si les moyens utilisés étaient différents. Ils ont approximativement perdu 10% de leur masse corporelle, 24% de leur masse graisseuse et 27% de leur graisse abdominale – la graisse interne liée au risque de maladies cardiaques.
Ainsi, si le but est simplement de se débarrasser des graisses et si l’on se fie à cette étude, le régime et l’activité physique ont les mêmes effets sur le métabolisme. Cependant, comme les chercheurs l’indiquent et comme chacun sait, l'exercice physique régulier peut améliorer la santé et baisser les risques de maladie cardiaque, le diabète et certains types de cancers.
L’étude a également constaté que l’exercice a très peu aidé à durcir des endroits spécifiques du corps. La graisse a été systématiquement réduite dans tout le corps mais pas spécialement dans ses points sensibles.
Conclusion : cette année, pas la peine de se forcer à aller faire un petit footing afin d’être présentable sur la plage, ça ne sert à rien ! Ce sont des chercheurs qui l’on dit.
Commentaires
et les petits calins c'est de l'activité sportive pour les chercheurs ?
où c'était régime pour tout le monde dans le panel étudié ???
C'est vrai qu'à ce jour, rien ne vaut les petits calins pour éliminer toutes ces méchantes toxines et garder une forme physique irréprochable .
Perso, chaque fois que je fais du sport, je grossis. L'exercice, ça me donne faim.
12 sujets dans chaque case, ça fait un peu cheap comme "étude"
c'est un peu n'importe quoi cette étude. Il y a une différence entre faire un régime et du sport...le sport ça muscle. A quoi ça sert d'être mince si tu ne peux même pas courrir 5 minutes, et puis coté cardio vasculaire, endurance, elimination des toxines...etc...MOI JE VOUS LE DIS : FAITES DU SPORT ET MANGER SAINT....IL FAUT FAIRE LES 2
je suis bien de ton avis, c'est quand même un peu n'importe quoi cette étude mais ça vient des Etats-unis en même temps; donc plus rien ne m'étonne !
merci pour ce joli articte
juste une précision si seulement les diabète et leur entourage etait très bien informé et apliquer rigoureusement leur régime beaucoups de porbème dont souffert les diabétiques seront évités
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